A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição de saúde grave que requer atenção e cuidados adequados. Em condições normais, as artérias são elásticas e capazes de se adaptar às variações da pressão sanguínea. No entanto, quando a pressão arterial permanece elevada por um período prolongado, as artérias perdem sua flexibilidade, tornando-se rígidas e estreitas. Esse estreitamento facilita o acúmulo de placas de gordura (ateroma) em suas paredes, o que pode comprometer o fluxo sanguíneo. Quando esse processo afeta as artérias que irrigam o coração ou o cérebro, aumenta significativamente o risco de eventos potencialmente fatais, como infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral (AVC).

Além disso, se não for devidamente controlada, a hipertensão pode levar a complicações sérias, incluindo insuficiência renal, insuficiência cardíaca, problemas de visão e até mesmo demência vascular.

 

O exercício físico é fundamental para indivíduos hipertensos e cardiopatas, pois desempenha um papel crucial no controle da pressão arterial, na melhoria da saúde cardiovascular e na qualidade de vida. Dentre os principais benefícios estão:

 

1. Redução da Pressão Arterial:

A prática regular de exercícios aeróbios, como caminhada, ciclismo ou natação e musculação, ajudam a reduzir a pressão arterial sistólica e diastólica, diminuindo a carga sobre o coração e os vasos sanguíneos.

 

2. Melhora da Função Cardíaca:

O exercício fortalece o músculo cardíaco, melhora a eficiência do bombeamento sanguíneo e aumenta a capacidade funcional do coração, o que é especialmente importante para cardiopatas.

 

3. Redução do Risco de Complicações:

A atividade física regular diminui o risco de eventos cardiovasculares, como infarto, AVC e insuficiência cardíaca, além de prevenir a progressão da doença.