Depois do Infarto: Como a Reabilitação Cardíaca pode salvar sua vida.

Um infarto é um evento que muda a vida, especialmente para idosos. A recuperação não termina ao sair do hospital; na verdade, é aí que começa uma jornada crucial: a reabilitação cardíaca. Este programa, muitas vezes subestimado, é um pilar fundamental para garantir que o coração se recupere, se fortaleça e que você possa retomar suas atividades diárias com segurança e confiança.

Por que a Reabilitação Cardíaca é crucial após um infarto?

Após um infarto, o coração está fragilizado. A reabilitação cardíaca atua em diversas frentes para reverter esse quadro:

1. Fortalecimento do coração: Através de exercícios físicos progressivos e supervisionados, o coração é treinado para bombear sangue de forma mais eficiente, reduzindo a carga de trabalho e melhorando sua capacidade funcional.

2.Melhora da capacidade funcional: Idosos frequentemente experimentam uma diminuição da capacidade física após um infarto. A reabilitação ajuda a restaurar a força, a resistência e a mobilidade, permitindo que realizem tarefas diárias com mais facilidade e autonomia.

3.Controle de fatores de risco: O programa aborda fatores de risco como hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade, através de orientação nutricional, manejo de medicamentos e educação sobre hábitos de vida

saudáveis.

4.  Apoio psicológico: O infarto pode gerar ansiedade, depressão e medo. A reabilitação cardíaca oferece suporte psicológico para ajudar os pacientes a lidar com essas emoções, promovendo bem-estar mental e adesão ao tratamento.

5.  Prevenção de novos eventos: Ao fortalecer o coração, controlar os fatores de risco e promover um estilo de vida saudável, a reabilitação cardíaca reduz significativamente o risco de um novo infarto ou outras complicações cardíacas.

Componentes essenciais da Reabilitação Cardíaca

1. Avaliação Físico Funcional: Uma avaliação inicial detalhada para determinar o estado de saúde geral do paciente, capacidade funcional e fatores de risco. Isso permite a criação de um plano de reabilitação individualizado.

   
   

2. Exercício físico supervisionado: Este é o cerne da reabilitação. Inclui exercícios aeróbios (caminhada, bicicleta, natação) para melhorar a resistência cardiovascular e exercícios de força para fortalecer músculos e ossos. A intensidade e o tipo de exercício são cuidadosamente ajustados à condição de cada paciente.

   
   

3. Educação e aconselhamento: Sessões educativas sobre doenças cardíacas, medicamentos, nutrição, manejo do estresse e importância da atividade física regular. O aconselhamento nutricional é fundamental para a adoção de uma dieta saudável para o coração.

   
   

4. Manejo de fatores de risco: Monitoramento e controle rigoroso da pressão arterial, níveis de colesterol e glicose no sangue. O programa também oferece suporte para parar de fumar, se aplicável.

   
   

5. Apoio psicossocial: Grupos de apoio, aconselhamento individual e técnicas de relaxamento para lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão que podem surgir após um evento cardíaco.

   
   

   Mitos e Verdades sobre a Reabilitação Cardíaca em Idosos

   
   

   • Mito: Idosos são muito frágeis para fazer reabilitação cardíaca.

   • Verdade: A reabilitação cardíaca é adaptada individualmente. Mesmo idosos com fragilidade podem se beneficiar enormemente de um programa supervisionado, que ajuda a melhorar a força, o equilíbrio e a autonomia.

     
     

   • Mito: A reabilitação cardíaca é apenas para atletas ou pessoas muito ativas.

   • Verdade: A reabilitação é para todos que sofreram um evento cardíaco, independentemente do nível de atividade física anterior. O objetivo é restaurar a capacidade funcional para as atividades do dia a dia.

     
     

   • Mito: Depois de um infarto, é melhor descansar e evitar qualquer esforço.

   • Verdade: O repouso prolongado pode ser prejudicial. O exercício supervisionado é essencial para a recuperação e prevenção de futuras complicações.

     
     

     A reabilitação cardíaca é um investimento na sua saúde e qualidade de vida após um infarto. Ela representa a oportunidade de recuperar a independência, reduzir o risco de novos eventos e viver uma vida plena e ativa. Não subestime o poder desse programa. Converse com seu médico sobre a reabilitação cardíaca e dê o primeiro passo em direção a um coração mais forte e uma vida mais saudável.

     Lembre-se, nunca é tarde para começar a cuidar do seu coração.

     Sua vida pode depender disso!

     
     

     Referências Bibliográficas

1.American Heart Association. Core Components of Cardiac Rehabilitation Programs: 2024 . 

2.American Heart Association. How aging influences heart attack treatment in older adults.

3.American College of Sports Medicine. Working with Older Adults? Don't Skimp on Strength Training. 

4.Sociedade Brasileira de Cardiologia. 

5.Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Diretrizes de Cardiogeriatria.